孕吐吃什么能缓解 自制3款果汁有效缓解孕吐

自制3款果汁有效缓解孕吐

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怀孕的妈妈初期总是会有一些厌食，再加上妊娠呕吐比较频繁，容易影响食欲，孕期营养摄入不足对宝宝身体也不好，所以备孕期间准妈妈应该特别注意自己的身体。那么孕吐吃什么能缓解呢?有哪些不错的饮食可以缓解孕吐?

自制3款果汁有效缓解孕吐

一、苹果柠檬汁

材料：苹果、柠檬

比例：10：1

功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止怀孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。

二、火龙果雪梨汁

材料：火龙果、雪梨

比例：1：12

功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。

三、柚子香橙蜜汁

材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水

比例：1:20:1

功效：柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠。

做生活中的留心人，让自己和家人都更健康快乐的感受生命的美好，这个世界一定会对你温柔以待的，请大家坚信。

　　现在随着高铁的普及，高铁已经成为大家出行考虑的前三种出行方式之首，但出于经济实惠考虑，我们通常会选择购买二等座，很多坐过一等座的乘客觉得一等座给人最大的感觉便是宽敞舒适。那么高铁、动车的一等座和二等座有什么区别呢?

　　1、座位不同：高铁一等座四个人一排，一边各2座,分别为xF/xD xC/xA (x代表排号)。二等座是五人一排，一边2座一边3座，分别为xF/xD/xC xB/xA (x代表排号)。

　　2、空间大小不同：二等座的座位，排与排之间和过道比较窄，显得拥挤沉闷。一等座的座位比二等座宽敞，座椅向后放倒角度也大些，躺卧舒服。

　　3、价格不同：二等座的价格相对较低，经济实惠，普通大众通常会选择二等座。一等座的价格根据里程远近，一般比相应的二等座贵几十到几百元不等。

　　4、功能设施不同：二等座可向后调整椅背的倾斜度大约45度，每个座位后有一个小餐桌餐，新型列车每排有两个充电插座，老式的列车只有车厢前面和后面有，卫生间相对窄。一等座可向后调整椅背的倾斜度比二等座大，卫生间宽敞明亮，有残疾人专用，座位有电动脚托，液晶显示屏，免费lPAD使用，免费饮料零食等。

　　动车二等座是中国国家铁路客运列车座位等级中的一种类型，全部设置在国铁线上运营的动车组车厢内，因此又被称为动车(组)二等座。目前二等座只配置在国铁动车组中，包括高速动车组(G车次)、普通动车组(D车次)、城际动车组(C车次)和市域动车组(S车次)。大多数动车组车型里的二等座从材料要求上达到了软座的标准，但也有少数车型(如CRH6型动车组)，二等座舒适度仅相当于传统列车中的硬座。