不缺钙的孩子能补钙吗 宝宝补钙注意事项

宝宝补钙注意事项

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婴儿补钙对于宝宝来说有一定的必要性，但是最好还是食补，因为食补效果永远是比吃钙片的效果好的，宝宝缺钙会影响到自身健康状况的，所以平时一定要注意呢，那么，不缺钙的孩子能补钙吗?宝宝补钙注意事项有哪些?

不缺钙的孩子能补钙吗?

不用了。对于人一生的成长而言，1岁以前和12—14岁这两个阶段可谓是生长高峰期，而这两个时期也真可谓是补钙的最好时期，因为若是在这两个时期内缺钙，则对人的一生造成的影响都是很大的，在一岁以前，儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。

诸如出牙晚、学步晚、鸡胸等不良反应，而在12—14岁这段时间若是补钙不到位，则很有可能会有身材矮小、生长痛等疾病。虽然说在一岁之前，对宝宝进行补钙很有必要，但是也要注意不能瞎补钙，宝妈们应该选择一些高品质的奶粉，因为这些品牌奶粉都是按标准生产的，奶粉中也含有婴儿成长所需要的钙质。而在补钙的量度上也要有所把握。

宝宝补钙注意事项

一、高钙摄入会影响铁、锌、镁等元素的吸收。

一个人的身高，除了遗传因素外，还必须有健全的内分泌系统以及维生素D和钙等的协同作用，才能保障骨骼的充分生长。

婴儿和青春期儿童骨骼生长最快，钙储存量最多，保证钙摄入量是必要的，但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等做法并不科学，不但影响儿童胃口，还容易出现厌食、便秘及胀气，甚至可能患上结石。同时，高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收，对于贫血以及缺锌的孩子影响就更大。

二、四个月以内婴儿母乳可以满足其钙的需要。

专家提醒，一般情况下对于4个月以内婴儿，每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要，在孩子长到五六个月时适当增加辅食，补充如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物。1岁以内的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生长所需要的钙量,对于那些不吃母乳而吃牛奶的婴儿，建议可在医生指导下服用补钙类产品进行适当补钙。

三、均衡营养和合理运动保证儿童骨健康。

专家表示青春前期和青春期的青少年，虽然对钙的需要量大于幼儿和学龄前儿童，但单纯补钙并不能明显改善身高，均衡营养、合理运动才是保证儿童骨健康最切实有效的途径。

在冷暖适宜的秋季，对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且鼓励孩子多做户外活动，配合阳光的紫外线作用以促进钙在体内的吸收，因为晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂。

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火炉之所以被称为火炉，是因为这些地方的温度太高。中国四大火炉远近闻名，是对我国温度比较高的城市的称呼。据调查这些城市全年的炎热指数、夏季平均最高气温等因素相对于其他的城市都比较高，所以才被称为火炉。下面就一起了解一下中国四大火炉吧。

重庆

无论哪个版本的四大火炉，重庆似乎一直都榜上有名。从1981年到2010年里，重庆市夏季高温日数高居10个城市的首位，为28.5天。其中连续大于35度的高温日数平均值为11天，高于38度的天数平均为6.5天，这两项指标也都名列榜首。

福州

全国33个省会级城市，最近10年(2000年-2009年)高温天总数。福州以10年375个高温天名列榜首，第二是杭州(355个高温天)，第三是重庆(343个高温天)。内地最新三大火炉分别是福州、重庆和杭州。福州为中国内地省会级城市的高温王者，超过了重庆，成为内地大城市第一火炉。

杭州

杭州有钱塘江和西湖，水面蒸发会增加湿度，人感觉更热，而且极端气温最高可达39.8度至42.9度

南昌

每年夏季最热的时候，午夜12点室内温度可以达到33-35度，直到凌晨3点后温度才会下降。正午室外温度更达到40度左右，地表温度达到60-70度，人们即使在屋内或树下避暑，仍然汗如雨下。