喝什么粥补肾养血 推荐5大补肾养血粥

推荐5大补肾养血粥

很期待大家看了这篇文章后能有受到帮助的感觉，其实生活中是需要用心去发现一些细节的，你会发现很多问题都能避免和解决。

中国人饮食中最爱的就是喝粥，一天两顿粥是必不可少的，喝粥也是养生的一种方式，那喝什么粥补肾养血呢?今天带大家一起来了解下补肾养血养生食谱都有哪些?

推荐5大补肾养血粥

1、山药枸杞粥

选用粳米150克，山药200克，枸杞50克，适量的白糖，将山药去皮切成小块儿，与米一起文火熬制30分钟左右，此粥口感绵爽，能够补血养肾。

2、五彩虾仁粥

选用150克糯米，鲜虾仁100克，加上嫩豌豆，玉米粒儿，香菇、胡萝卜等各50克，最后根据个人口味添加食盐和葱花。这款粥要先将糯米单独煮20分钟左右再添加其它佐料。此粥能够滋养肝肾，补血养肾。

3、黑米八宝粥

黑糯米100克，红豆、绿豆、薏仁、莲子、桂圆、百合、大枣各50克，红糖米酒各少许。红豆、绿豆、薏仁洗净后，加水浸泡一晚，将红豆、绿豆、薏仁煮、莲子先煮烂，再加黑米等洗煮成粥状。此粥香甜美味，营养丰富，老少皆宜。口感纯正。

4、五豆粥

香糯米150克，赤豆、黄豆、绿豆、红豆、黑豆各50克，白糖适量。将五豆洗净后，浸泡过夜，次日清洗后，五豆不易烂可先煮透，再放香糯米文火煮20分钟成粥。此粥色泽艳丽，能健脾和胃、补肾保肝、健身强体。

5、莲子百合粥

粳米150克，莲子50克，百合50克，新鲜胡萝卜适量。将胡萝卜切碎，同粳米、莲子、百合一同文火熬煮30分钟即成。此粥清香甜润，能健胃补脾，对消化不良、食欲不振有很好的功效。

多一点了解，生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己，一定会越来越好的。

西瓜是夏季人们常吃的水果，有丰富的营养，但是也会有人问，西瓜是什么性的水果，那么西瓜是酸性还是碱性呢？

西瓜是酸性还是碱性

西瓜是碱性的。有一些食物因为吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，比如山楂、西红柿、醋、梅子等，其实这些东西都是典型的碱性食物。西瓜属于碱性食物，食物的酸碱性并不是从口感判断的，而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的。如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子，就是碱性食物。如果是硫、磷较多的即为酸性食物，所以醋和苹果味道虽酸却是碱性食物。

常吃碱性食品对人体是很有好处的。比如西瓜可以解暑生津。在夏天的时候吃西瓜，可以降暑、并且对治疗口舌长疮、咽喉肿痛都有帮助。西瓜还可以防晒美白。西瓜的含水量很高，富含多种有益于健康和美容的化学成分，西瓜含有的氨基酸，很容易被人体皮肤所吸收，对于面部皮肤滋润、防晒、增白的效果非常好，吃完西瓜以后可以用白色的瓜皮敷脸15分钟左右，对皮肤细腻有光泽能起到一点作用。西瓜还可以利尿消肿。西瓜水分比较多，所以吃完西瓜之后，尿的排量显著增加，从而减少胆色素的含量。西瓜的利尿作用还可以让体内多余的盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，所以说西瓜是美腿消肿的。

大家还有哪些日常的小问题可以随时提出来，小编会尽量为大家寻找科普资料和专家的解答。希望每个人都能身体健康，生活中少走些弯路。