柚子能减肥吗 柚子有减肥的功效吗

柚子有减肥的功效吗

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早在《本草纲目》中就有关柚子的很多记载，说吃柚子能去肠胃恶气，可以化痰止咳，可见柚子是有一定的医疗作用。除了这些外，很多人更关心柚子有减肥的功效吗?关于柚子的具体的功效和柚子能减肥吗的问题，下面详细来了解下吧。

柚子有减肥的功效吗?

柚子有一定的减肥功效。

实验发现，餐前吃半个柚子，这样就有饱腹感，正餐吃食物就会大量减少，并且还不会饿。如果在非正餐的时间肚子饿想吃东西的话，首选柚子，避开像巧克力、饼干、面包等零食的话，减肥的效果简直事半功倍。

柚子怎么吃减肥?

既然知道柚子有减肥的功效，那么柚子怎么吃减肥效果好呢?今天推荐几种柚子的日常吃法，健康减肥。

1、柚子沙拉

做成的柚子沙拉美味可口，并且减肥的功效更惊人，日常可以一试。

原料：柚子50克，黄瓜50克，蟹棒15克，芹菜50克。作料有、盐、醋、糖黑胡椒粉各适量。

制法：将柚子去皮后切小块，放入碗中自然贮存。芹菜切斜片，蟹棒切段，黄瓜切片。将柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入盘中，加入柚子汁、醋、糖、盐黑胡椒粉，拌匀即可食用。

2、茯苓柚子饮

茯苓柚子饮不仅可以去水肿减肥，还能健脾利湿，润肤美白哟。

原料：柚子果肉50克，茯苓9克，白术9克，甘草6克，冰糖适量。

制法：将柚子肉切成小丁，甘草、茯苓、白术整理干净备用。锅内加入冷水，将以上准备的材料全都放入，用小火煎煮成汁。煮好后去渣留汁，下入冰糖调匀，倒入杯中待凉后即可饮用。

3、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶的喝起来的口感是酸甜的，饭前饮用还可以开胃，有效降低食量并抑制脂肪生成，平时饮用也能排毒瘦身，是秋冬最佳减肥饮品哦。

材料：柚子、蜂蜜。

制法：把柚子皮剥掉备用，柚子肉掰成小块放入盘中备用。将柚子皮切成细丝，放入盐腌制一个小时左右，接着用清水冲洗;然后柚子皮放入锅内熬煮十分钟，这样可以去除柚子皮中苦涩的味道。再把柚子肉、适量的冰糖一同放入锅内加清水熬煮一个小时，熬好的就是蜂蜜柚子茶啦，可以放入冰箱冷藏，想喝柚子茶的时候就来一勺泡水。

柚子有减肥的功效真是太棒了，秋冬季节想要减肥的妹子们，还不准备好柚子吗?

多一点了解，生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己，一定会越来越好的。

对于还没坐过飞机的人可能最关注和担心的就是坐飞机要注意哪些事项，要是违反了相关规则会给航空公司以及自己的旅途造成不好的影响，比如哪些东西不能带，托运行李的重量问题，今天我们就一起来看看吧

坐飞机的注意事项：

1. 首先，在乘坐飞机之前，需要先准备好行李，在准备行李箱的时候，要知道普通的乘客行李箱不得超过20公斤，而且尺寸必须在100厘米X60厘米X40厘米之内。

2. 超过20公斤的行李需要缴纳票价1.5%的逾重行李托运费。还要注意打火机，餐具等一些易燃易爆和有危险的东西不能携带上飞机。

3. 在前往机场的时候一定要提前1~2个小时到达机场比较好，而且还要注意到底是哪个航站楼，因为有的时候一个机场有好几个航站楼。

4. 毕竟还要去领登机牌以及办理行李托运等事务，提前办理完毕的话可以前往与登机牌上相对应的候机厅里等候登机，之后就可以在工作人员的提示下完成登机。

5. 在飞机上根据登机牌找到自己的座位后，请系好安全带，如果不会系安全带的话，可以及时呼唤空乘人员的帮助。

6. 在飞机起飞的时候，可能会出现耳鸣等不适症状，这都是正常的，如果感到不舒服的可以嚼几粒口香糖或者咬紧牙关来缓解。

7. 在下了飞机之后，一定要跟随前面的乘客前往取行李的地点等候，一般来说，行李在机器上转一圈是比较慢的，所以最好在自己的行李箱上标记一个明显的记号，比如贴上一张喜欢的贴画。

大家还有哪些日常的小问题可以随时提出来，小编会尽量为大家寻找科普资料和专家的解答。希望每个人都能身体健康，生活中少走些弯路。