维生素d是什么 维生素d缺乏的表现

维生素d缺乏的表现

很期待大家看了这篇文章后能有受到帮助的感觉，其实生活中是需要用心去发现一些细节的，你会发现很多问题都能避免和解决。

维生素家族很庞大，什么维生素A、B、C、D等等，今天本文就来详细介绍一下维生素D。维生素d作为身体必须的营养元素，你真的了解维生素d是什么吗?一般人体缺乏维生素都有一定的症状表现，那么维生素d缺乏的表现都有哪些呢?看完本文你就明白了。

维生素d是什么?

维生素d即是维他命d，它是一种固醇类衍生物，也前认为它是一种类固醇激素，有抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。

维生素d跟维生素c的水溶性不一样，它是属于一种脂溶性维生素，有多种化合物，对人体健康影响比较大的就是维生素D2和维生素D3。

【维生素d缺乏的表现】

维生素d作为身体必须的营养元素，长期缺乏会给身体健康带来影响，一般维生素d缺乏的表现如下：

1、导致呼吸系统疾病

据国外研究发现，长期缺乏维生素D的孩子容易患上呼吸系统疾病，一旦补充足够的维生素D，便可降低孩子呼吸道感染的发病率。

2、牙周病

别小看维生素D，成年人缺乏还可能会给人带来一定的口腔问题，比如龈肿胀和牙龈出血等慢性的牙周疾病，在一定程度上会影响人的生活质量，我们应该补充适当的维生素d，即可缓解牙周病。

3、心血管疾病

据哈佛大学研究发现，如果成年女性长期处于缺乏维生素D的话，会给人埋下一些心血管类疾病的风险，比如高血压，研究发现缺乏维生素d的女性比普通女性患高血压的风险增加了67%。

4、精神类疾病

据研究发现，维生素d对人体精神层面的影响也很大，尤其缺乏维生素的女性和儿童，会导致心情抑郁，各种烦躁。因为维生素D可以满足大脑的发育和精神功能的维持，有些人为啥心情总不好?也许你缺乏维生素d也不是不可能。

5、对不同年龄层的表现

不同年龄层的人缺乏维生素d会有不同的主要表现，比如小孩，孩子发育期间的孩子如果严重缺乏维生素d的话，就会导致佝偻病，如果是成年人缺乏，就会表现为骨软化，这个是比较大众普遍的表现，如果已经这些这种情况了，最好马上到医院治疗，不然病情是不可逆的恶化。

以上是维生素d的一些详细介绍，可见维生素d缺乏所带来的影响，日常饮食中注意营养搭配，维生素D注意补充。

多一点了解，生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己，一定会越来越好的。

网上银行和手机银行有着相似的功能，都可以查账，转账，理财。但是网上银行和手机银行还是有很多不同，那么网上银行和手机银行有什么区别呢?

一、两者的运行载体不同。网上银行的运行载体是PC，可以下载银行网上银行的PC客户端，或者直接在网页版进行登录，而且一般需要借助电脑进行登录。而手机银行的运行载体是手机等移动设备，可以通过手机、平板电脑等方式进行登录。

二、两者验证方式不同。目前手机银行的主要验证方式是密码、指纹、人脸识别、短信验证等几种方式，通过这些验证方式，可以实现登陆转账等功能，且非常方便。而PC的验证方式是密码，手机短信以及u盾，相对手机银行来说没有那么灵活。

三、两者转账手续不同。手机银行虽然额度有些限制，但是最大的好处是可以免费转账，目前大部分银行通过手机银行转账都是免费的。而网上银行转账就不一样，小于5000块钱可以免费，但是超过5000元以上就要收取一定的手续费。

四、两者便利程度不同。手机银行肯定要比网上银行更便利，只要你转账需求每日不超过5万块钱，通过手机银行就可以实现。而且手机银行非常方便，只要你有手机下载的APP，随时随地都可以使用。相对来说网上银行就没有那么便利，因为网上银行里需要登录电脑端才可以进行操作，有很大的空间限制，所以使用起来很不方便。